תוכנית ליווי בווצאפ לשלושה חודשים
שינוי הרגלים ישנים וקביעת הרגלים חדשים - תרגול יום יומי
ידעת ששינוי הרגל קבוע חייב 40 יום לפחות?
מה תקבלי 3 חודשי ליוווי צמוד אחת על אחת בווצאפ
לאורח חיים שאת מצליחה לשמר!
השלב הראשון :
- שיחת יעוץ ו בניית תוכנית לאורח חיים והגדרת מטרה + כלים מעולם הnlp לאורח חיים מלא +בניית תפריט תזונה מותאם אישית לפי אילוצים
שיחת היעוץ היא עד כשעה ורבע .
בסוף השיחה תקבלי ממני:
*תפריט אישי שנכתב עבורך ולפי האילוצים שלך סוג עבודה ארוחות קלות להכנהומהירות לבחירתך!
*מתכונים לארוחות בוקר צהריים וערב עם ערכים קלורים שיעזרו לך להגדיל את הגיוון בתפריט האישי שלך
*מתכונים לסנדוויצים שיעזרו ליום שלך להיות יותר קל*מתכונים לקינוחים ועוגיות שאפשר להכין לכל יום כחלק מהתפריט
*רשימת קניות לסופר שתהפוך את הקניות שלך לפשוטות יותר*בנק תמונות של מוצרים מומלצים של ש לרכוש שווה לרכוש בסופר
*בנק תמונות של ארוחות בוקר צהריים וערב שיתנו לך השראה איך היום שלך יכול להראות*2 ימי שקילה בשבוע שישי וראשון
*זוג סרטוני כושר שניתן לבצע מהבית לחיזוק הגוף כחלק מהתהליך
*שלב אחרון:*
בסוף השיחה נצא לדרך של הליווי הצמוד ביומן אכילה
* ליווי צמוד ואישי בווצאפ !*
שאומר שליחת הארוחות שלך בכל יום כתמונות לאורך היום על מנת שאוכל לעקוב אחר התהליך שלך
שימי לב אם את לא שולחת לי בכל יום עידכונים אז אני שולחת לך מה מה קורה מה עם האוכל ?
וכמובן זמינה למענה אישי ולכל שאלה שעולה בדרך.
בין השעות 08:00 ועד 20:00 כל יום
מזכירה לך ש- 90% מירידה במשקל זה אוכל !
אני פה לכל שאלה בווצאפ או בטלפון
אסתר ויטוריו
NLP MASTER - מטפלת ריגשית התנהגותית|יועצת תזונה|ליווי צמוד לתהליכי ירידה במשקל|הרגלי אכילה|התפתחות אישית והעצמה.לתהליך אורח חיים שקל לשמר+לרדת עד8️⃣קילו בחודש הצטרפי אלי .