5טיפים שיעזרו לך להתמודד עם ״אכילה ריגשית״

————————

1.דבר ראשון לזהות אותה כשהיא מתרחשת 2.לשים לב לשיח הפנימי לבדוק מה אני אומרת לעצמי שמגביר את האכילה

3.חמלה כלפי עצמי שלי להבין שזה אנושי ובר תיקון

4.לשאול את עצמי שאלות כגוון :מה אני מרגישה כרגע?

5.למצוא התנהגות חלופית שתפני אליה בכל פעם שאת מזהה את ״האכילה הרגשית״.

מתקשה לזהות את האכילה הרגשית?

רוצה להבין את עצמך לעומק?

להצליח לרדת במשקל ולשמר את אורח החיים!!??

הצטרפי אלי לתהליך אישי אחת על אחת

תהליך שהוא כלפי פנים וכלפי חוץ💪🏾 כל הפרטים על התהליך באתר שלי קישור בעמוד הבית 🤞🏻

#אכילהרגשית #תזונה #אורחחייםבריא #nlpmaster